Découvrez chaque mois les progrès de Julien Albrecht, jeune bodybuilder de 17 ans qui fait confiance aux produits Peak Performance et va commencer sa première "cure" de Createston.

part 1 : Julien un mois et demi après sa première "sèche" et avant createston

 

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Le plan alimentaire d'attaque de Julien semaine 1 :

6 h00 : 8 blanc d'oeuf (dont un jaune)
10 biscottes
1 café ou 1 cacao + 2 vit Bcomplex

9 h00 : 40 g d'anabolic protein + une banane

12 h00 : 180 g de riz
220 g de haricots (une demi boîte)
250 à 280 g de thon

15 h00 : 40 g d'anabolic protein + 2 galettes de riz

Avant entraînement : une dose de Leusteron
Pendant la séance : 8 BCAA
Après la séance : 90g de Créasteston

Vers 19 h 30 : 440 g de haricot (une boîte)
250 à 280 g de poisson ou blanc de poulet

21 h 30 : 200 g de fromage blanc