Découvrez chaque mois les progrès de Julien Albrecht, jeune bodybuilder de 17 ans qui fait confiance aux produits Peak Performance et va commencer sa première "cure" de Createston.

part 1 : Julien un mois et demi après sa première "sèche" et avant createston

 

voir la suite ( part 2 )

Le plan alimentaire d'attaque de Julien semaine 1 :


6 h00 : 8 blanc d'oeuf (dont un jaune)
10 biscottes
1 café ou 1 cacao + 2 vit Bcomplex


9 h00 : 40 g d'anabolic protein + une banane


12 h00 : 180 g de riz
220 g de haricots (une demi boîte)
250 à 280 g de thon


15 h00 : 40 g d'anabolic protein + 2 galettes de riz

Avant entraînement : une dose de Leusteron
Pendant la séance : 8 BCAA
Après la séance : 90g de Créasteston


Vers 19 h 30 : 440 g de haricot (une boîte)
250 à 280 g de poisson ou blanc de poulet


21 h 30 : 200 g de fromage blanc